<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Ontdek hoe ook jij elke berg over fietst &#187; Motivatie</title>
	<atom:link href="http://www.bergopfietsen.nl/category/motivatie/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.bergopfietsen.nl</link>
	<description>Je kunt meer dan je denkt!</description>
	<lastBuildDate>Sun, 12 Feb 2012 21:20:38 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3</generator>
		<item>
		<title>Yes You Can!</title>
		<link>https://www.bergopfietsen.nl/wielertips/yes-you-can/</link>
		<comments>https://www.bergopfietsen.nl/wielertips/yes-you-can/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 Apr 2011 18:27:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wout Natter</dc:creator>
				<category><![CDATA[Motivatie]]></category>
		<category><![CDATA[Wielertips]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bergopfietsen.nl/wp/?p=152</guid>
		<description><![CDATA[In de lente van 1977 vertelde Rick aan zijn vader dat hij graag mee wilde doen aan aan 5 mijls race voor een Lacrosse speler die als gevolg van een ongeluk verlamd was. Dick, die allesbehalve een langeafstandsloper was, stemde &#8230; <a href="https://www.bergopfietsen.nl/wielertips/yes-you-can/">Lees verder <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>In de lente van 1977 vertelde Rick aan zijn vader dat hij graag mee wilde doen aan aan 5 mijls race voor een Lacrosse speler die als gevolg van een ongeluk verlamd was. Dick, die allesbehalve een langeafstandsloper was, stemde erin toe om met Rick in zijn rolstoel het traject van 5 mijl af te leggen en als een van de laatsten over de finish te komen.</p>
<p>Die avond vertelde Rick aan zijn vader: &#8220;Pa, als ik hardloop, voelt het alsof ik niet gehandicapt ben.&#8221;<span id="more-152"></span></p>
<p>Dit was het begin van wat uiteindelijk 1.000 uitgelopen wedstrijden werden, inclusief marathons, duathlons en triathlons (waarvan 6 de zogeheten Ironman-competitie). Daarnaast liepen en fietsten zij in 1992 dwars door de Verenigde Staten om in 45 dagen 3.735 mijlen af te leggen. Een ongekende prestatie die slechts weinig topatleten hen na zullen doen.</p>
<p>Niet zo zeer het sportieve aspect als wel de liefde van een vader voor zijn zoon is wat het zo speciaal maakt. Zoon Rick is sinds zijn geboorte verlamd en het is vader Dick die zijn zoon met zich meetrekt, duwt en op weg helpt naar de finish. Hun motto: &#8220;YOU CAN!&#8221;.</p>
<p>Bekijk de videoreportage hieronder en haal er motivatie uit!</p>
<p><object style="width: 447px; height: 338px;" classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="447" height="338" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="src" value="http://www.teamhoyt.com/video/can.swf" /><embed style="width: 447px; height: 338px;" type="application/x-shockwave-flash" width="447" height="338" src="http://www.teamhoyt.com/video/can.swf"></embed></object></p>
<p>Wil je meer weten kijk dan op de <a title="Team Hoyt: Yes You Can!" href="http://www.teamhoyt.com" target="_blank">site van Team Hoyt</a>.</p>
<p><em><strong>Je kunt meer dan je denkt!</strong></em></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.bergopfietsen.nl/wielertips/yes-you-can/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>PiPo-Techniek</title>
		<link>https://www.bergopfietsen.nl/wielertips/110/</link>
		<comments>https://www.bergopfietsen.nl/wielertips/110/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 05 Mar 2011 07:20:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wout Natter</dc:creator>
				<category><![CDATA[Motivatie]]></category>
		<category><![CDATA[Wielertips]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bergopfietsen.nl/wp/?p=110</guid>
		<description><![CDATA[Deze techniek is te eenvoudig voor woorden maar hij werkt altijd wanneer je er even doorheen zit tijdens het fietsen en je het gevoel hebt dat je wilt gaan afstappen of stoppen met fietsen,  ik noem dit de “Pick A Point” techniek en het werkt zo: <a href="https://www.bergopfietsen.nl/wielertips/110/">Lees verder <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.bergopfietsen.nl/wp-content/uploads/2011/05/logo1.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-169" title="PiPo of Pick a Point techniek" src="http://www.bergopfietsen.nl/wp-content/uploads/2011/05/logo1.jpg" alt="PiPo of Pick a Point techniek" width="95" height="95" /></a>Deze techniek is te eenvoudig voor woorden maar hij werkt altijd wanneer je er even doorheen zit tijdens het fietsen en je het gevoel hebt dat je wilt gaan afstappen of stoppen met fietsen,  ik noem dit de<strong> “PiPo” techniek</strong> en het werkt zo:<span id="more-110"></span></p>
<p>Als je aan het fietsen bent en op een bepaald moment op wilt geven, <strong>k</strong><strong>ies dan simpelweg een punt uit</strong> en fiets tenminste tot dat punt. Dit zou bijvoorbeeld een volgend dorpje, een viaduct of een bocht kunnen zijn.</p>
<p>Het helpt je om door te gaan met fietsen. Kies een punt uit dat een paar kilometer, een paar honderd meter van je verwijderd is of als je bergop fietst de volgende bocht en stop niet met fietsen voor je dit punt bereikt hebt. Zodra je hier bent gearriveerd, kies dan <strong>een nieuw punt en focus je daar op</strong>.</p>
<p>Dit werkt altijd prima bij mij. Als ik het bepaalde punt heb bereikt, ben ik meestal alweer vergeten dat ik even daarvoor nog op wilde geven en het helpt je om door die verzuring heen te komen.</p>
<p>PiPo staat overigens voor pick-a-point (kies een punt) aan de ene kant en aan de andere kant tovert het een lach naar voren als je even moeilijk zit. Dus ook als het zwaar gaat maakt pipo de fietstocht weer even iets lichter.</p>
<p><strong>Test het maar eens!</strong></p>
<p><strong><a href="http://www.bergopfietsen.nl/wp/wp-content/uploads/2011/02/WoutNatter.png"><img title="WoutNatter" src="http://www.bergopfietsen.nl/wp/wp-content/uploads/2011/02/WoutNatter.png" alt="" width="238" height="59" /></a></strong></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.bergopfietsen.nl/wielertips/110/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
